#Yoga y Bienestar

Siempre es bueno darte un tiempo para ti y conectar el cuerpo, la respiración y la mente.

Xuan-Lan

Profesora de yoga y experta en bienestar

Xuan Lan, es profesora de yoga certificada en vinyasa yoga y nos ayudará a conectar el cuerpo, la respiración y la mente, mientras estamos en casa. A continuación te presentamos 36 vídeos para inicarnos en el Yoga. Si quieres saber más sobre ella, revisa su página web y su Canal de Youtube.

Importante

 

Crea un espacio confortable

Usa los accesorios adecuados

No te exijas más de la cuenta

Disfruta de la práctica

Puedes hacerlo sólo o en familia

Algunos Beneficios del Yoga

Re-Energízate

Conecta Mente y Cuerpo

Relajación

Trabaja la Fuerza

Alivia el Estrés

Transformación Corporal